Московский марафон за 3:06:41 ! Личник!
Изначально планировал выбежать этот Марафон из 3х часов. Эту цель преследую уже последние 2 года. Но не удается пока это сделать по ряду причин: то надкостница заболела, то пропадал интерес к тренировкам, то травмы. К этому старту я готовился 2 месяца и результаты не заставили себя долго ждать - 3:06:41 ! Что явилось моим личным рекордом! Последний личник(3:13:27) держался еще с Питерского марафона 2017 года.
Немного из кухни... Погода была идеальная для бега(+10), то есть было не жарко и не холодно. Приходилось даже периодически пользоваться губками на трассе. До 25 км бежал в плотном потоке бегунов за пейсмейкерами на 2:59 (темп 4:15 мин/км), но после 25 км меня сильно накрыло после горок на Чистопрудном и Рождественском бульварах (23-25 км). Далее темп резко упал до 4:40-4:45 и так держался вплоть до 40 км. На последних 2х км немного ускорился до 4:30 мин/км.
По счету получился 4-й московский марафон в копилке. Понравился, конечно, прогресс по сравнению с предыдущим аналогичным марафоном(убрал почти час времени).
#московскиймарафон2020 #moscowmarathon2020
